不管是男是女,都是父母親的寶。
小孩成長、發育,冬天不一定要熱補。國小三、四年級學童因吃得太補,使得身體提早進入青春期,反而影響發育成長。雞肉中含有荷爾蒙,小孩食用過多便容易發生性早熟,可以魚類代替雞肉。用八珍燉魚等涼補,一、兩周吃一次即可,不要吃得太頻繁。
增高粥、長高粥
材料:黑糯米一杯、枸杞子十五克、牡蠣殼、山藥各二十克,胡桃肉、桂圓肉各三十克,紅棗六粒;
做法:
1、牡蠣殼研磨成細粉末,黑糯米也要先浸泡3小時,紅棗去籽。
2、黑糯米和紅棗、山藥、枸杞子、胡桃肉、桂圓肉,加適量水同煮,以小火熬煮至8分熟。
3、放入已研磨好的牡蠣殼細末,煮至成粥就可當作早餐食用,有助補腎、健脾。
幫助發育,促進長高。
小孩長不高,影響因素:
1、長時間使用類固醇;
2、父母本身身高不高;
3、睡眠不充足;
4、沒有運動習慣,夏天愛吃冰;
部分小孩則是因為性早熟,過早進入青春期,導致成長受限。轉骨發育期多半開始於10到12歲,一直到16、17歲,轉骨發育期常見疾患包括,發育遲緩、生長滯延、性器官發育不良、矮小身材、月經失調、男性女乳化;也可能出現焦慮、抑鬱、急躁、頭痛、月經絞痛、疲勞、眩暈、失眠、青春痘、等問題。
轉骨方不要太早吃,等小孩進入青春期,最好在醫師診斷後再決定使用哪種轉骨方。
若小孩年齡已到14、15歲還沒有進入青春期,就要考慮讓孩子接受治療,必要時可使用轉骨方幫忙促進成長。
小孩成長、發育,冬天不一定要熱補。國小三、四年級學童因吃得太補,使得身體提早進入青春期,反而影響發育成長。雞肉中含有荷爾蒙,小孩食用過多便容易發生性早熟,可以魚類代替雞肉。用八珍燉魚等涼補,一、兩周吃一次即可,不要吃得太頻繁。
增高粥、長高粥
材料:黑糯米一杯、枸杞子十五克、牡蠣殼、山藥各二十克,胡桃肉、桂圓肉各三十克,紅棗六粒;
做法:
1、牡蠣殼研磨成細粉末,黑糯米也要先浸泡3小時,紅棗去籽。
2、黑糯米和紅棗、山藥、枸杞子、胡桃肉、桂圓肉,加適量水同煮,以小火熬煮至8分熟。
3、放入已研磨好的牡蠣殼細末,煮至成粥就可當作早餐食用,有助補腎、健脾。
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小孩長不高,影響因素:
1、長時間使用類固醇;
2、父母本身身高不高;
3、睡眠不充足;
4、沒有運動習慣,夏天愛吃冰;
部分小孩則是因為性早熟,過早進入青春期,導致成長受限。轉骨發育期多半開始於10到12歲,一直到16、17歲,轉骨發育期常見疾患包括,發育遲緩、生長滯延、性器官發育不良、矮小身材、月經失調、男性女乳化;也可能出現焦慮、抑鬱、急躁、頭痛、月經絞痛、疲勞、眩暈、失眠、青春痘、等問題。
轉骨方不要太早吃,等小孩進入青春期,最好在醫師診斷後再決定使用哪種轉骨方。
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